教練諮詢

教練諮詢：怎麼找到教練並比較課程與單次價格

更新於 2026年10月22日

教練做什麼、不做什麼

教練不會直接給現成的答案，也不會治療你：他們提問、幫你設定目標和計畫，並支持你採取行動。這就是教練和心理治療、諮商或師徒指導的不同之處。如果你被焦慮、憂鬱或創傷困擾，請找心理師或醫師。要轉換職涯、在領導角色上成長，或平衡工作與生活，教練是合適的選擇。

教練的類型

• 職涯。選擇職業、換工作、談升遷。
• 企業與高階主管。針對老闆和管理者：策略、決策、帶領團隊。
• 生活教練。目標、價值觀、平衡、動力。
• 團隊。針對團體和公司。
• 關係與健康教練。習慣、作息、溝通。

教練的資格

教練不是受管制的職業，所以請看訓練和實務。國際協會的證書，例如 ICF，以及實務時數，是參考而不是保證。請問在你的領域的經驗：教練面對資深主管和學生，工作方式不同。如果第一次會面是初步認識，會很好，這樣你可以判斷是否「對味」。

如何比較報價

一次的時間大約從半小時到一個半小時，所以請比較相同時間和形式的價格。問清楚是單次還是幾週的課程、有沒有作業和兩次之間的聯絡，以及如果你想停止會怎麼樣。閱讀評價，也別怕要求看工作的範例（不透露客戶姓名）。

在 BlaBlaPrice，你不用瀏覽名錄：你描述一次需求，教練就會在聊天室回覆價格、課程和空檔時間。他們看得到自己在其他報價中的位置，所以會在條件上競爭，評價顯示在報價旁邊。平台把最划算的排在最前面。你的電話號碼不會公開。更多資訊請看運作方式頁面。

需求裡該寫什麼

• 類型——職涯、生活、企業、團隊；
• 你的目標——你想達成或解決什麼；
• 次數或課程長度；
• 形式——線上或面對面；
• 資格——例如 ICF 證書；
• 客戶是誰——你、一位主管、一個團隊；
• 語言與時間表；
• 每次的預算。

範例：「我在找一位職涯教練幫我轉換職業：4 次線上會談，平日晚上，用英語。最好有 ICF 證書，並有和主管合作的經驗。預算每次最多 NT$970。」

如果你需要心理上的支持，請看心理師服務，健康方面的問題則看醫療服務。

第一次會談之前，想一想結果會是什麼樣子——六個月後你的生活會有什麼改變。這能幫教練更快進入狀況，也幫你判斷課程有沒有效果。