家族・カップルセラピー

夫婦・家族カウンセリング:カウンセラーの選び方と条件の比べ方

2026年10月21日に更新

夫婦がカウンセリングを受けるきっかけ

よくあるテーマは、絶え間ないケンカ、広がっていく距離感、嫉妬、不貞の後の信頼、お金や子育てに対する考え方の違い、引っ越しや出産後の生活などです。一緒にいるかどうかを決めるために訪れるご夫婦もいて、それもまったく正当な理由です。カウンセラーが代わりに決めたり、どちらかの味方をしたりすることはありません。お互いの話を聞けるようにして、合意に至るのを手伝います。

家族カウンセリングはもう少し広く、子どもを含む親や、何世代かの家族が参加することもあります。お子さん自身の相談については、心理カウンセラーのサービスをご覧ください。

アプローチと形式

カウンセラーによって手法は異なります。システミック家族療法は家族を互いにつながったシステムとして見ます。感情焦点化療法は愛着と感情に働きかけ、認知行動的なアプローチは習慣や考え方に取り組みます。誰にとっても「いちばん良い」ものはないので、専門家がどんなアプローチを使うのか、初回がどんな流れになるのかを聞いてみてください。セッションは対面でもオンラインでもでき、パートナー同士が別の都市や国にいる場合はオンラインが便利です。

1回のセッションは通常1時間ほどで、頻度は最初に話し合って決めます。予約する前に、2人とも参加する気持ちがあるか確認しましょう。無理やりカウンセリングに連れていっても、うまくいくことはあまりありません。

依頼に書いておくこと

• 悩みやテーマ——ケンカ、信頼、子ども、引っ越し;
• 参加する人——夫婦、子どもを含む家族(子どもの年齢);
• 形式——オンラインか対面か;
• 回数(考えている場合);
• カウンセリングの手法(希望がある場合);
• 専門家の経歴——家族心理療法士かどうか、専門分野;
• 時間帯と日程——たとえば土曜日;
• 言語——英語やその他に必要な言語;
• 都市と、1回あたりの予算(お伝えしたい場合)。

例:「30歳と32歳の夫婦で、ケンカが多いため、家族カウンセラーを探しています。土曜日にオンラインで、まずは5回、システミック家族療法、英語で。できれば家族心理療法士の方がいいです。横浜です。1回あたりの予算は￥3,800までです。」

お願いする前に聞いておくこと

• 夫婦への対応について、その専門家がどんな教育や研修を受けているか。
• お試しや導入のセッションがあるか、有料か。
• 守秘義務はどうなっているか、パートナーの見方が違う場合はどうなるか。
• 料金は1回ごとか、パッケージか、欠席や日程変更をした場合はどうなるか。

関係の中に暴力がある場合や、身の危険を感じている場合は、夫婦カウンセリングは最初の一歩としては適していません。専門家に個別に伝えるか、相談窓口や支援サービスに連絡してください。緊急の場合は112に電話してください。

BlaBlaPriceのしくみ

1回依頼を書くと、カウンセラーがチャットで、1回の料金、空いている時間、アプローチを返信します。プラットフォームはお得なオファーを先頭に表示し、それぞれの横にレビューを表示します。カウンセラーはほかのオファーの中での自分の位置が見えるので、条件を改善することもあります。電話番号は非公開で、あなたが選んだ専門家にだけ連絡先が渡ります。詳しくは「使い方」のページをご覧ください。