フィットネストレーナー

フィットネストレーナーの探し方:パーソナル、ジム、オンライン

2026年10月21日に更新

探し始める前に

まず目標を決めましょう。目標によって、必要なトレーナーが変わります。減量、筋肉をつけたい、けがからの回復、大会の準備は、それぞれ別のプログラムで、求められる経験も違います。機能的トレーニングのグループが上手なトレーナーでも、腰の問題には向かないことがあります。

どこで行うかも決めておきましょう。ジム、自宅、オンラインから選べます。オンラインは安くて柔軟ですが、初心者はフォームを見てもらえないと難しいものです。最初に数回だけ対面で受けて、そのあとビデオ通話に切り替える人も多いです。

依頼に書くこと

トレーナーは、誰を指導するのかが分からないと、プログラムも料金も出せません。

• 目標:10kg減らしたい、体重を増やしたい、ランニングに備えたい、など。
• トレーニングの種類:ジム、機能的トレーニング、ピラティス、ヨガ、ストレッチ、クロスフィット。
• 形式:マンツーマンかグループか、ジム、自宅、オンライン。
• 運動レベル:初心者、ブランクあり、すでに運動している。
• 健康状態と制限:けが、腰の不調、妊娠、肥満など。
• 頻度:たとえば週3回。
• 年齢と性別。
• 都市、エリア、ジム。
• 予算:1回あたりまたは月額(決めている場合)。

例:「42歳の女性、初心者です。腰椎に椎間板の問題がありますが、医師から適度な運動は許可されています。横浜でパーソナルトレーナーを探しています。週3回、10kgの減量と腰の強化が目標です。予算は1回あたり￥1,600までです。」

BlaBlaPriceでの探し方

依頼は1回書くだけです。トレーナーのページを次々に見たり、1人ずつメッセージを送ったりする必要はありません。依頼は確認されたうえで、お住まいの都市のトレーナーに届きます。トレーナーはチャットでオファーを返します。内容はセッションの形式、1回またはパッケージの料金、空き枠などです。各オファーの横にはレビューが表示され、BlaBlaPriceでは依頼に最も合うオファーが先頭に表示されます。

電話番号は非公開のままです。連絡先が伝わるのは、あなたが選んだトレーナーだけです。詳しくは「使い方」のページをご覧ください。

オファーで見るポイント

• 料金に、プログラム作成、食事のアドバイス、セッション外のサポートが含まれているか。
• ジムの利用料が別かどうか。ジムの会員費は自分で払い、トレーナーには指導料だけを払う場合も多いです。
• 1回あたりの料金と、8回・12回パックの料金の違い、欠席したときの扱い。
• あなたの目標や制限に近い経験があるか。

持病がある場合は、先に医師に相談し、許可されている内容をトレーナーに伝えましょう。資格や認定、似たお客様の指導経験を聞くのもためらわないでください。

よくある失敗

いちばん多いのは、目標を決めずに「とにかくトレーナーを」と頼んでしまい、結果に満足できないケースです。もう一つは、お試しのセッションなしで大きなパッケージを買い、場所が合わなかったと後で気づくことです。まずは1〜2回から始めるのがおすすめです。

ほかのトレーニングに興味がある方は、格闘技・ボクシングのコーチやスポーツ・ダンスもご覧ください。似たオファーは「教育・スポーツサービス」のセクションにまとまっています。